Льняное масло — польза и вред льняного масла, и как его применять. Полезные свойства и противопоказания

Существует множество натуральных продуктов, к которым относятся с недоверием. К таким продуктам принадлежит льняное масло, одни считают его невероятно полезным, другие же опровергают эти убеждения.

Сперва, предлагаю разобраться в пользе и как применять, а потом ознакомиться в чем же вред продукта.

Льняное масло: польза и вред

Основная  ценность льняного масла — является альфа-линолевая кислота, она принадлежит к полиненасыщенным жирным кислотам.

Благодаря своему  витаминному составу, масло очень полезное. В нем содержатся витамины А, группы В, Е, К, F, Н, С,  кальций, холин,селен, магний, медь. Цвет масла светло — коричневый или золотистый, все зависит от технологии очистки, которая использовалась в процессе обработки зерен.

Темный оттенок принадлежит нерафинированному маслу, оно немного горчит, но в нем больше содержится витаминов и минералов.

Полезные свойства льняного масла и как его принимать

Чтобы получить желаемые результаты, льняное масло нужно употреблять систематически и не прерывать курс, потому что этот продукт требует накопления в организме. Рационально пить его натощак по 1 столовой ложке и за пол часа до сна. Если не придерживаться этих рекомендаций, целительных свойств масла не ощутить.

У людей, которые принимают льняное масло, замечают улучшения в большинстве случаев, через месяц после первой даты приема, но  некоторым необходимо более длительное время. Те, кто желает ощутить целебное воздействие за несколько дней, попросту не стоит прибегать к подобной профилактик, это сравнительно длительный процесс.

Для чего принимают льняное масло:

  • Сердце и сосуды. Хорошую работу сердца обеспечивают- эластичные сосуды, нормальное давление, метаболизм. С этими задачами, льняное масло справляется  в два счёта. Систематическое употребление   способствует избежанию развития стенокардии и гипертензии. Английские ученые, на основе длительного исследования выявили, что постоянное употребление этого продукта исключает повторный сердечный приступ.
  • Желудочно-кишечный тракт.Нормализуется работа кишечника, предотвращает появлению запоров, лечит геморрой и его последствия, противостоит появлению камней в почках, стабилизирует работу печени. Посредством льняного масла, в большинстве случаев лечатся колит, энтерит, гастрит, обязательно принимая продукт натощак.
  • Похудение. Главные  компоненты масла влияют на ускорение метаболизма и уменьшения аппетита. Сосуды активно очищаются от холестерина и без проблем выводятся наружу благодаря Омега 3,6,9. Дополнительно они противостоят задержке в организме вредных жиров. Быстрее выводятся шлаки, лежавшие в организме годами, что значительно облегчает работу многих органов. Льняное масло, а так же семена льна можно добавлять практически вовсе блюда и заправлять салаты.
  • Воспалительные процессы. Предотвращает множественных высыпаний на дерме. Эффективно использование при подагре и фиброзно-костной мастопатии. За счёт резкого понижения уровня холестерина в крови лечится волчанка. При подагре льняное масло воздействует на боли и опухоли, появляющиеся в суставной части постепенно уменьшая их. Омега -3 активизируют процесс усвоения йода. Таким образом, жирные кислоты повышают эффективность при мастопатии.
  • Здоровье и красота. Естественное очищение сальных желез и пор. При добавлении льняного масла в маски, для волос и лица, можно одновременно ощутить омолаживающее, регенерирующие, смягчающее и витаминное действие. За счёт этого улучшается внешнее качество дермы. Дополнительным бонусом является благотворное воздействие на нервную систему, сосуды. Важно, что регулярный приём льняного масла предотвращает атеросклероз и уменьшает уже имеющиеся последствия.
  • Омоложение. Главная заслуга заключается в лигнине. За счёт его благотворного действия можно предотвратить развитие недоброкачественных опухолей в организме, очистить кишечник от шлаков, регенерировать клетки, восстановить их эластичность, избавить от ненужных веществ, таким образом, замедлив старение организма.
  • Женщинам. Стабилизирует гормональный фон. Снижает боли во время месячных циклов. Особо эффективно применение во время менопаузы, так как снижается уровень выработки простагландинов.
  • Мужчинам. Борется с воспалительными и отёчными процессами предстательной железы. Эффективно при импотенции и бесплодии.

Из всего вышеперечисленного выходит, что льняное масло необходимо потреблять регулярно даже для профилактики, как мужчинам, так и женщинам. Это отлично скажется не только на здоровье, но и заметно улучшит внешний вид.

Противопоказания и вред льняного масла

Любой продукт, даже самый полезный и самый эффективный, будет противопоказан некоторым людям, поэтому если вы решили принимать льняное масло,  ознакомьтесь с его противопоказаниями, можно ли вам его принимать, принесет ли продукт желаемый результат? Так же должны поостеречься люди, которые  принимают масло бесконтрольно.

Зачастую вред проявляется из -за нарушений условий хранения. При перегреве или пребывание на солнечных лучах, высвобождаются свободные радикалы, которые входят в состав льняного масла и начинают неблагоприятно воздействовать на организм человека.

Льняное масло: польза и вред как принимать

Ели на льняном масле обжаривать, то освобождаются канцерогенные вещества.

Если вы желаете получить максимальную пользу, то открытую бутылку льняного масло не стоит долго хранить, а лучше побыстрее выпить, согласно предписаниям. Иначе можно получить нежелательную дозу свободных радикалов.

Важно помнить, что максимальная доза приёма льняного масла в сутки составляет не более 20 миллиграмм. Их необходимо принимать в два приёма.

При неправильно и бесконтрольном приеме, могут возникнуть побочные эффекты:

1. Диарея, в случае превышения суточной дозы приема.

2. Совместное применение с обезболивающими и диабетическими препаратами запрещено.

3. Аллергическая реакция — высыпания на коже, опухание и затруднение дыхания.

4. Снижение свёртываемости крови.

5. Увеличивает эффект некоторых лекарственных препаратов: кроверасжижающие и снижающие холестерин. В этом случае без консультации врача и назначения этой добавки не обойтись.

6. Беременным женщинам употреблять  масло противопоказано. Во избежание риска преждевременных родов.

Поэтому при хронических болезнях, консультация с лечащим врачом и терапевтом обязательна.

Когда нельзя принимать льняное масло…

Необходимо знать и помнить, что в не дозревших льняных стручках  находится малое количество цианида.В связи с этим их прием может повлечь за собой незначительным отравлением организма.

Льняное масло: польза и вред как принимать

Очень важно придерживаться правил и дозы приема. В сутки не более 20 миллиграмм. В этом случае цианигенные вещества никакой опасности для организма не представляют.

Строго запрещено употреблять продукт если имеются:

  • Желчекаменные заболевания.
  • Полипы на матке или придатках.
  • Гепатит.
  • Холецистит.
  • Хронический панкреатит.
  • Беременность или период лактации.
  • Приём гормонов или антидепрессантов.

В данных случаях употребление масла запрещено. Иногда бывают послабления при беременности или холецистите, в это случае необходимо строго соблюдать определенные условия.

Можно смело употреблять  правильно подобранный продукт, который прошел качественную обработку. Но помним, что не храним долго льняное масло и ни в коем случае не жарим на нем. Это негативно скажется на здоровье организма.

Правильное употребление масла заметно улучшает здоровье, поэтому желающие очистить организм от шлаков и холестерина, возьмите на вооружение. Результат не заставит себя долго ждать.

Автор публикации

не в сети 2 недели

Денис Повага

0
1-2 раза в год, веду до результата в блогинге, при наличии мест.
Для связи: ok.ru/denis.povaga
Комментарии: 2964Публикации: 795Регистрация: 12-03-2013



Один комментарий:
  • в 15:47
    ссылка

    Чтобы ощутить результаты, необходимо регулярно принимать данный продукт на протяжении как минимум 2 месяцев, за более короткий промежуток времени вы не ощутите полезных свойств льняного масла. Поэтому, не огорчайтесь, если за несколько недель приема вы не заметите никаких изменений.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector